Yoga 50+

Beim Yoga 50+  findet eine klassische Yogastunde statt, die jedoch insgesamt ein wenig sanfter ist. 

Auf die individuellen Bedürfnisse wird in besonderem Maße eingegangen.

 

Die Stunde besteht aus folgenden Teilen:

  • Anfangsentspannung im Liegen
  • Atemübungen
  • Ein paar Runden sanft ausgeübter Sonnengruß
  • Klassische Yogaübungen
  • Endentspannung


Gerade mit zunehmendem Alter hat Yoga einen unschätzbaren Wert - die Mobilität des sich durch den zunehmenden Wasserverlust, nicht mehr so flexiblem Körpers wird erhalten und Muskulatur wird aufgebaut, die notwendig ist, um die Gelenke zu schonen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.